真夏が過ぎて夏が来た

今日はゆっくり起きて、対外活動の最初はプールで泳ぐ！でした。レッスンの無い日なのでフリーで500m泳ぎ、1kmを
柔軟体操を混ぜながら歩きました。その後はサウナとジャグジーで整えます。4月から暑熱順化対策でサウナに入っており
ますが、3分もすると汗が流れ落ちる位に代謝は上がっている様です。同室したお隣のおじ様は同じ時間で全く汗を噴いて
いませんでした。それは危ない気がしますので、ほどほどに頑張ってくださいませと心の中で呟きます。

そしてスポーツクラブから外にでると、行きがけは曇っていた空に青空が広がっておりました。昨日、天候不順を嘆いて
いましたし、今日も夜明け頃には雨が降っておりました。ただ、20度を少し切る様になってきたので、真夏が済んで私が
小学生の頃、良く知っている昭和40年代の朝夕が涼しい夏がやって来た！と言う感じです。

もうひとつ気になった事は”蚊”です。今年の夏は暑過ぎて水たまりが直ぐにお湯になり、ボウフラが死滅していたと新聞か
何かで読んだ記憶がありますが、「まあ、ちょうど良い加減になったべ」って事で蚊が庭にも車庫にもプンプン湧いて来て
いる気がします。流石のボウフラも酷暑な夏は敬遠したようです。

今年は10月中も夏日が予想されるとの事です。水泳を始めてから血液検査の結果はほぼグリーンでイエローが１個だけと
体調はすこぶる良好になりました。でも、季節の変わり目は昔から不調を招く時期ですので、体調管理は十分気をつけよう
と思います。最高気温が25℃を下回る様になれば、膝の具合次第ですが、陸上訓練としてノルディックウォーキングを復活
させたいと思っています。インストラクターの資格を消失してから随分経ちますが、そっちはそっちでまた受けてみるかな。