メンテナンスは大切です

今日は雨の予報でしたが、朝は晴れて時折涼しい風が吹く凌ぎやすい天気でした。さて、今日は2ヶ月ぶりの検診の日で近くの
病院まで歩いてゆきます。朝イチに入れると少しは出てくる時間も早くなると言う物ですが最近はいつもよく混んでいます。

写真は通り道にある史跡咸宜園跡。丁度、建物をメンテナンスしているようです。何せ江戸時代のものですが、後で調べると、
ちゃんとした保存、活用計画も市で策定しているようです。この写真でメンテしているところは遠思楼（書斎）となる様です。

さて、肝心の診察ですが、血液検査は2ヶ月前の5月のもの。丁度、水泳を始めて1ヶ月が経過した時のものだったのですが、
驚く事にかなりの項目で正常値、正常範囲に戻っておりました。先生も何をどれ位したの？って驚いておりましたが、運動効
果恐るべし。薬やサプリメントも併用しておりますが、月に13〜14回のプール通いを始めて遥かに効果が上がっているではあ
りませんか。また、陸上訓練(地上でのウォーキング)は、膝痛、腰痛と熱射病回避の為に全て止めてプールでの水中ウォーキ
ングに変えたのも正解でした。汗腺がすっかり開いて水泳中でも汗がドバドバでているようです。ブールから上がって顔を舐
めるとちょい塩辛いです。

また、水分補給にスポーツドリンクを大量に飲んでいましたが、それも止めろと。果糖が大量に含まれており脂肪に変わりや
すいので「脂質に課題がある人は麦茶に塩ねっ」て釘を刺されました。メンテナンスはお金を使わず気を使いましょうってか。