ため息の月曜日

休み明けの月曜日。今日は良い天気で清々しい朝です。恒例となっている自宅前とその周辺の掃除をしてから朝のウォーキングで
す。ただ、せっかくキープしていた体重がまた増加していました。体重は気にしていない、内臓脂肪やその他数値で、とは言う物
の、具体的に毎日確認できる数字は唯一体重ですので目安にはなります。また3週間は戻ってしまいました。何故だかため息がで
てしまいます。

そんな事やあんな事を考えながら川面を見ると、土曜日には沈没していた飛び石が出現していました。やはり30cmは水位が上昇
していた様です。改めて増水は怖いと思いました。川のそばは景色もよく開放的ではありますが、水泳を始めて、改めて水の抵抗
やその逆らえない質量感を身体で知り、水に関わると命と財産に影響するリスクを改めて考えます。

そして、距離を少し伸ばしていますが首と腰と膝の調子も良くも悪くもなく平々凡々です。今日も万事平和でなによりです。

最後の1kmを歩いていると、頭上からトビの鳴き声。近い、近すぎる声に上を見るといました。こうしてみると結構大型ですね。
烏が時々このサイズのトビに絡んでいますが、この嘴を見ても怯まない、いい根性しています。

ウォーキングから帰ってから準備をして水泳にGO!です。ここ暫くのルーチンワークで、まずはウォーキングで5kmほど歩き、
帰って直ぐに水泳に行きます。30分は水中ウォーキングをして次に30分クロールと平泳ぎ。最後に30分でサウナとジャグジー
とシャワーを浴び、着替えて帰ります。これを週に3回。陸上のウォーキングは雨が降ってさえいなけば毎日です。今月、血液
検査がありますので、血糖値やHDLやLDLの値が楽しみ、外見は置いておいて中身の勝負です。

そしてお昼は簡単ではありますが、日曜日にディスカウントストアで買ったどん兵衛琉球そばです。初めて食べましたがこれは
いけますね。沖縄には仕事で何度も行ってお店でホンマもんを食べていましたが、これは結構いい感じです。カップ麺ではまる
ちゃんが先輩かと思いますが、麺がこっちが上の仕上がりに様に思いました。安くしていたのでもっと買えばよかったです。