アップデートの日

今日はN.W.のインストラクター資格更新の講習を受けに万博記念公園にゆく。梅雨に
入ったばかりだが、午前・午後と講習中は何とか天気はもってくれた。

講習は午前は座学。2009年以前の教育プログラムを受けているので、その後のアップ
デートを行なう訳だが、新しいINWA/JNFAの10スッテププログラムの説明を受ける。

話は常日頃から指導している話だし理解できる。また講師はナショナルコーチで非常に
判り易い。午後からは公園内のお祭り広場跡で実技訓練。

10ステップに基づいて実技をコーチの指導の元に体験する。最後はビデオにてフォーム
のチェック。そこで最後の最後にインターバル訓練が特別きつかった。あんな運動は久
しぶり。足と腕がプルプル震え、汗が滝の様に流れてきた。

講習の締めくくりに先ほど撮影のビデオを全員で見ながらコーチがアドバイス。私は資格
と取った時よりレベルダウンしている事が自分で判ってショック。でも悪い所が見つかって
よかった。『フォーム指導を受けた事がある』はこれからのセルフチェックにきっと役立つ
と思う。物はなんでも考えようで、いい時期に悪い所が見つかっただ。

このような事で朝10時から夕方4時過ぎまで非常に内容のある講習だった。でもあの
サーキットトレーニングはもうしたくない。