ナイトウォーク2012

日も暮れてから腹減らしに1時間程ウォーキング。今日はノルディックでなく、MBTを履い
てウォーキング。正月2日と言うのにマラソン人が多数追い越して行く。

春になれば目一杯花を咲かせる桜も、流石に今は沈黙の時。ナトリウムライトに照らさ
れて何かオブジェの様だ。

MBTで目一杯歩くと脹脛がつりそうになる位負荷がかかる。腕もしっかりとUKKテストの
様に前後に振って体幹の回転を意識して歩く。

10分もすると背中の汗が全身に広がり、木綿のTシャツがぐっしょり。でも、直ぐに冷え
て来るので衣装の選択ミスだった。ちょっと散歩と思ったが、やり始めとムキになるので
運動する時は機能性衣料に限る。

帰宅して直ぐに風呂に入り夕食。なんだかお腹が減っていて一層食べきった気がする。
こりゃあ、休み明けの体重や尿酸値がヤバい事になってそうだ。後悔先に立たずだ。