心変わり

また古い写真の使い回し。アメリカの心理学者の言葉に次の様な物があります。

心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる（誰が訳したのかは不明）

私も座右の銘としていつも手帳に挟んでいました。また、禁煙や自転車やノディッ
クウォーキング(以下N.W.)を始めたのもそんな言葉に触れたからでした(無駄遣い
は適用除外)。

それがN.W.を始めると運動効果もあって、いつしかインストラクターの資格を取っ
て、例会ともなれば多い時には100名近くも引き連れて歩いている自分がいるので
した。

個人的にも近くの公園でマンションの方や高校時代の友人を誘って指導や一緒に
歩いたり。でも、今少し踊り場にたってこの運動について別の考え方に傾いてい
ます。ここから先は私の個人的なつぶやき、思いと言うだけですが忘れないうち
に書いておきます(その内、また気が変わりそうですし）。

ウォーキングの人はたいがい独りかご夫婦です。明らかな動機があっての運動だと
思われます。単純に言えば健康の為、自分の為。N.W.はとにかく個人のスキルを高
め、このウォーキングの様に個人で自由に楽しめる運動にしなければなりません。

大きな列を作って歩くのも一般の方にはアビールになりますが、個々の参加者には
どれほどのプラスになっているか、判らなくなっています。

だから、普段運動をしない、或は月に数度の例会でしか運動しない人には薦めても
効果が薄い事にジレンマを感じてきました。でも、もう簡単です。したい人には
知っている事を全てお伝えし、とにかく独りで正しくできる様になってもらう。

そう言う方が増えれば、昨日はウォーキングだけだけど、今日は調子がいいから
N.W.にしようか、と思ってもらえれば最高です。そうで無い方には無理をさせず、
運動効果は乏しいですが、おしゃべりを楽しんで心の運動をしてもらいましょう。
それも凄く大切な事で、優劣の話ではないですので。

ただ、魂の違う個々の人が、唯一共有できるのが時間だけですので、何とか日々独
りで歩いて頂ける様に動議付けができる方法を探したいと思っています。

小さく、純に、自由に、それが全ての理想です。

私は初心者以上のスキルで7〜８名を限度に、指導しながら歩く事が最も時間がか
かるがその普及の確固たる礎になるのではと思ってなりません。