ナイトウォーキング

今日は少し早め、20時30分に帰れたので簡単に食事を済ませて直ぐにナイト
ウォーキングに出かける。

早く汗腺を夏向きに完成させないと大変だから、６月の内に汗腺を刺激しておく。
また、土曜日から3日連続、各5kmと強く少なく頻度多くがこの半年の運動目標。
心拍より筋肉増強が目的だ。とにかく強く、強くポールを地面に押し付ける。

公園を周回していると時折強い風が吹いて来る。気持ちいい〜。火照った体が一遍
にクールダウンする感じ。特に機能性衣料を来ているので気化熱も大きいのかより
涼しく感じられる。

帰って直ぐにシャワー。そしてビール。動いて飲んで寝て。汗と一緒にストレスも
流せればいいね。

追伸：
最近ポチって頂く女性の書き込みにJK2年とあった。ジョン・F・ケネディじゃFは
無いしと思っていると閃いた。じょしこーせい！。おじさんは共通言語を持ってい
ないよ。