体の絞り方を覚えましょう

今回の検診でCTやMRIで胴を輪切りにされ、内臓脂肪やその他もろもろウソ偽り
の無い真実の姿(腹の中)を医学的に正しく説明頂いた。

ノルディックウォーキングで筋肉量の増加や腹筋の復活などを自覚していたが、そ
んなの関係無い！とばかりの惨状がそこにあった。あちゃ〜。

昨日、目一杯ごちそうを食べてきた身で言うのも何だが、入るを制する事を優先す
る為にまずは体重管理を徹底的に行なおうと計るダイエットに参加する事にした。

決意の現れとして200g単位の秤りを捨てて、タニタの50g単位(精度保証は100g)
の体組織計を購入、早速使ってみる事にした。

試しにヤクルト(1本約80g)を計る前後で飲んでみるとばっちり違いが出た。つい3本
も試してみて、カロリーを見て愕然としたが精度はあると安心した。ちなみにトイレ
で小をすると▲400gはばっちり。

継続は力なり、、体をデザインしてみましょう。