長居スキルアップ講座？

今日は長居公園にご近所の有志が集い、『ビデオでチェックの会』を行なう。最初は2周程ヘルスレベル＋αの強度でノルディック。蒸し暑さもあって汗びっしょり。余分な力が抜けた所でビデオ撮影し、フォームチェックを行なった。

頭では理解できていても、ビデオで客観的に見ると脳内イメージと違いがある事に気づく。実際、普段運動されている方や、運動に対する向上心の高い方程、自分のイメージとの差をこうやって見て修正いただく方が有効だと思う。

見て頂いた後から、すぐに修正・確認ができるのでビデオは非常に有効な説明ツールだと思う。また適宜『ビデオでチェックの会』を開きたいと思うので、参加希望の方は告知後によろしく。