黄砂に煙る京の街

朝からノルディック。太陽が直視できる位に黄砂で霞んでおり、生駒の山並も全く見えないほど酷い。

さて、今日の課題は何より負荷。ヘルスレベルでどれだけ耐えられるか？　流石に9'20"/kmで目一杯の押しでは1周2.8kmがやっとだった。ヘロヘロになった。これからも時折強度を上げたトレーニングが必要か。

午後はお彼岸さんで京都の大谷さんへ。お参りが終わった後は先斗町をくぐって高瀬川へ出るが、桜がチラホラ咲いていた。食事を済ませて四条河原町から阪急で帰る。途中の駐車場やタクシーの天井、ボンネットが黄砂で白くなっていた。有害物質満載の砂だろうし、あとが大変だな。