春には早い？でも運動三昧

休日の朝は早い。目覚ましも無く、すっくと起きていそいそ着替え。ノルディックウォーキングの例会参加の為に自転車で大阪城公園へ行く。集合場所に到着して驚いたのは、その参加人数の多さ。正月のメンバーがそのまま50名以上参加されているようで、大阪城と言うロケーションの良さが影響していると思われる。例えば写真のウォーキングの途中で梅園散策を取り入れて梅見物など、これから更に桃に桜と目と鼻に楽しいプラスアルファがやってくる(花粉症の人は大変だが)。

2時間近くのウォーキングの後、11時過ぎには自宅に戻り、汗で濡れた下着を替え、更に外出。今度は家内と自転車で大阪平野郷と長瀬川遊歩道のポタリングに出発。全部で30km強のコースだが、ゆっくり進む事とする。写真は家内のコラテック。手元チェンジで変速機がサクサク動いて気持ちよい。

久宝寺を越えた辺り、途中でうどん屋に入りかやく定食を食べる。すっかり食べ終わった後で写真の撮り忘れに気づく。空っぽの器では何が何やら、、ポタリングのメインの一つは外で食べる昼食としているので、これからは忘れず記録して行く事とする。

ただ、最近の物騒な状況から、人通りの多いとこで、たとえ5分でも愛車から離れる事は危険。このうどん屋を選んだのも、席からこの止めた自転車が見えるから。

平野郷を抜け、久宝寺を越えて長瀬川に到着。ここから長瀬川沿いに南下する。

JR八尾駅の辺りから川の遊歩道に沿って進む。タイルは見た目は綺麗かもしれないが、ロードサイクル(フラットロード）では振動がきつくてつらい。家内の自転車は700×32Cで私の700×25Cよりは振動に強い。道が狭く、車や自転車、更に歩行者に気を遣いながら南下。写真は八尾と柏原の境界部分。

長瀬川もやがては大和川へ合流。我々もいつもの南大阪サイクルラインに入る。今日はこのまま帰宅予定だったが、休息の為に少し進んで公園広場でのんびり日光浴。春の陽射しだ。

帰路、向かい風や横風を受けながら黙々と走る。家内も先週よりは余裕ができた様だ。前半は街中をポタリングしただけなので足が余っているのだろう。

正直、今日は少し疲れた。朝はノルディックウォーキングで大阪城公園を約8km。その往復を自転車で22km、ポタリングで32km。心拍計をずっとつけていたので消費カロリーを見ると、2600kcalほど消費していた。これは私の通常の1.3日分のカロリーに匹敵する。ただ、とても暖かかったからか、腰もさほど痛まず楽しい日が過ごせた。とにかく運動で腰痛を和らげようと努力はしているが、結局気温が一番堪えるな。

追伸：タイトル変更　｢小春日和｣は使う季節が違いますね(＾＾；