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朝ノルディック

P1000634

年末から再開したノルディックウォーキング。膝の調子は良く無いが、加圧式のサポーターを
使うと殆ど痛みは無くなるので3〜5km位ならば大丈夫だった。

P1000637
コースは福岡タワーから百道浜の海岸沿いをヤフオクドーム迄進み戻って来る。40分程度の
ですが、最初は平均心拍も90程度だったのだ、100をキープできるようになり、体がノルディッ
クウォーキングを思い出してきた。

P1000636

因に歳を取って早起きになったのではなく、パソコンなどネットを短時間で切り上げて早寝す
る為であります

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