2016年12月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

最近のトラックバック

カテゴリー

リンク集

  • うずら眼 - uzuraman's eye
    写真、映像、おちゃらけ、ピリ辛風刺、なんでもありあり。うずらまんさんの素敵な空間へどうぞ。
  • たびねこ雑写帳
    当ブログで10万カウントを記録頂いたクゥジーさんのブログです。街猫をとても楽しく撮影されています。
  • ケロとグレのノルディックウォーキング修行録(仮)
    サークル仲間のケログレさんのブログ。本来の趣旨から逸脱し、食べ物紀行になる場合もあるが、それらも含めて楽しく情報提供して頂ける事うけあい。N.W.にご興味の方は是非ブックマークを。
  • サークルアウリンコのブログ
    大阪城公園での例会をメインに行なうN.W.のサークルです。
  • 大阪を歩こう
    大阪を中心に街道や街歩き、山歩きを行っていらっしゃるosakawalkerさんのブログです。道標探索は今日も続いているのでしょうか。写真も素敵です。
  • scratch!!!
    Nikon D700を持って広島、尾道での猫のいる風景を中心に 精力的に撮影されているscratchphotoさんのブログです。アドレス修正。
  • warakadoの関心空間
    ラピタフォーラムの代わりに私設博物館を作りましたが、新しいページで再出発です。
  • YANBO'S BLOG 「四季折々」
    通りすがりのスナップ達人、YANBOさんの面白楽しいblogです。素敵な写真ライフを過される一方、工作シリーズや特集物は企画力抜群で必見ですよ。

私設博物館

  • SONY RX100M3
    Lapitaフォーラムに掲載していた自慢の一品達と、道具道楽たる半ジャンク品の数々。

風物図鑑

  • Img0444ed
    お散歩写真集改め、風物誌図鑑とする。なんだか一杯写真集を作って収拾がつかなくなってきたが、お散歩写真は出たトコ勝負に集約する。
無料ブログはココログ

« 黄砂に煙る京の街 | トップページ | 渡りに船のノルディック »

サクラサク

20100327_2252_2

今日はアウリンコの例会。朝は非常に寒かったが徐々に寒暖計は上がり、絶好のノルディック日和。GPSのスイッチを入れ忘れたが、出発は噴水を回り、梅園から城外へ出て川崎橋を渡った所。総距離は8km+αと行った所か。

100327_02

先日放送されたちちんぷいぷい効果があったか、初心者の方が沢山いらしてインストラクター大忙し。私は久しぶりに経験者コースに入り、6km/hで大川端に出て歩く。少し歩くとうっすら汗ばむ位、皆さんフォームもしっかりしており、ペースを上げて進む。実にいい感じ、日頃あちこちの公園などでノルディックされると『あれなに?TVでやってたやつ?かっこいいのんちゃう?』となりそう。

川端には桜がチラホラが咲いていた。一目5千本かどうかは知らないが、1週間もすれば川面一杯に桜色の陰を落とす、春の一大イベントとなる。因に例会おしまいのクールダウンも指導させて頂くが、肝心の肩甲骨や二の腕のストレッチを失念してしまい、慣れがあったとしたら大いに自己批判する。また初心を作ろうと、早速自分のフォームを見直す事とする。

100327_03

ホームコースの長居公園で更に1周、フォームを意識してノルディック。お腹も減っていたので、家内を公園に呼び出して花見ランチとする。

100327_05

途中で弁当を買って来て貰い、植物園に入って芝生の上で花を愛でながら食べる。酒はこの後ノルディックをするのでなし。

100327_06

食後暫くは日だまりでのんびり。ああ、またこの季節がやってきた。楽しいな。こころが浮き上がってくる。

100327_07

家内にビデオを撮ってもらってフォームチェック。やはり足先がまた外を向いていた。有馬の若旦さん状態。せっかく修正したのにまただ。あと、気がついたが地面の状態によってかなり腕の振りが変わっていた。滑りやすい、砂の浮いたアスファルトや固い地面の上では肩でまわせず、肘を使っていた。歩幅も狭い。

100327_09

ビデオを撮ってもらうと色んな事が判る。初心者に戻る事は無い。初心を作る。過去とは異なる初心をもって、サクラサク春をゆきましょう。

« 黄砂に煙る京の街 | トップページ | 渡りに船のノルディック »

遊歩大全」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/77000/47926513

この記事へのトラックバック一覧です: サクラサク:

« 黄砂に煙る京の街 | トップページ | 渡りに船のノルディック »