2017年8月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

最近のトラックバック

カテゴリー

リンク集

  • うずら眼 - uzuraman's eye
    写真、映像、おちゃらけ、ピリ辛風刺、なんでもありあり。うずらまんさんの素敵な空間へどうぞ。
  • たびねこ雑写帳
    当ブログで10万カウントを記録頂いたクゥジーさんのブログです。街猫をとても楽しく撮影されています。
  • ケロとグレのノルディックウォーキング修行録(仮)
    サークル仲間のケログレさんのブログ。本来の趣旨から逸脱し、食べ物紀行になる場合もあるが、それらも含めて楽しく情報提供して頂ける事うけあい。N.W.にご興味の方は是非ブックマークを。
  • サークルアウリンコのブログ
    大阪城公園での例会をメインに行なうN.W.のサークルです。
  • 大阪を歩こう
    大阪を中心に街道や街歩き、山歩きを行っていらっしゃるosakawalkerさんのブログです。道標探索は今日も続いているのでしょうか。写真も素敵です。
  • scratch!!!
    Nikon D700を持って広島、尾道での猫のいる風景を中心に 精力的に撮影されているscratchphotoさんのブログです。アドレス修正。
  • warakadoの関心空間
    ラピタフォーラムの代わりに私設博物館を作りましたが、新しいページで再出発です。
  • YANBO'S BLOG 「四季折々」
    通りすがりのスナップ達人、YANBOさんの面白楽しいblogです。素敵な写真ライフを過される一方、工作シリーズや特集物は企画力抜群で必見ですよ。

私設博物館

  • SONY RX100M3
    Lapitaフォーラムに掲載していた自慢の一品達と、道具道楽たる半ジャンク品の数々。

風物図鑑

  • Img0444ed
    お散歩写真集改め、風物誌図鑑とする。なんだか一杯写真集を作って収拾がつかなくなってきたが、お散歩写真は出たトコ勝負に集約する。
無料ブログはココログ

« 2009年 成果報告 | トップページ | 大つごもりの夕景 »

大つごもりの朝

Dsc07744

とっても寒くて風の強い大つごもりの朝、今年最後のノルディックウォーキングを長居公園で行う。まだ、街は布団の中の模様。

Dsc07745

昨夜は旧友達と忘年会。酒は強い方ではなかったが、以前と同じペースで飲むとダウンしてしまう。昨日も先に失礼させてもらったが、自転車で30分程、どこをどう走ったかあまり記憶に無い。

Dsc07747

今日はしっかり歩いて3周、約8.4kmを1時間20分程度。平均心拍数123、921kcalの消費。とんかつ弁当が900kcal程度だからその分位は内蔵脂肪を消費できたかな?

Dsc07749

しっかり明けてきて今年最後の朝が始まった。カレンダーがなければ何の事も無い、昨日の続きの一日が始まるのだが、大つごもりと聞けば何か特別な感じがしてしまう。

さて、今年のノルディックはこれで終了。来年は3日位が初ノルディックかな?また、1月17日には大きなイベントがあるのでインストラクターとして参加を予定。

来年もちょっとだけ頑張って、無理無駄ムラの無いように生きていきましょう。

« 2009年 成果報告 | トップページ | 大つごもりの夕景 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

本年は何度もお邪魔しました。

健康管理方面は順調なご様子、見習いたいところです。
小生は夏場の腰痛が寒さでこう着した体に再び、な感じを与えそうです。
無理せず徐々に強化させて行きたいですね。

さて2009年も残り後6時間少々、来年も良い年であります様に・・・

>くわぽんさん
今年も沢山のコメントを頂きありがとうございました。多少、健康オタクになったきらいはありますが、出来る事を一つずつ増やしていったらインストラクターにまで成ってしまいました(^^;
来年はそっち方面も含めてぼちぼちやって行きたいと思います。当方も膝と腰に不発弾がありますので、いつドカンといくやら、、、

そしてこちらこそ、来年もくわぽんさん、そしてご家族にとって良いお年でありますように。

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/77000/47159975

この記事へのトラックバック一覧です: 大つごもりの朝:

« 2009年 成果報告 | トップページ | 大つごもりの夕景 »